暑假“余额”不足,做好开学的准备了吗?

日期:2023-08-26来源:云南健康教育微信公众号 作者:来源于云南健康教育微信公众号点击:698 字号: 手机:

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暑假“余额”不足,新学期马上开始,除了关注暑假作业是否如期“完工”,家长和学校还需要关注孩子视力健康,预防秋季传染病。

1.视力健康

假期中,孩子接触电子产品的时间与平时相比明显增加,用眼过度容易导致视力下降。开学了,家长要特别关注孩子用眼健康。具体来说,关注孩子的视力变化,一旦发现孩子视力下降或是近视度数加深,最好尽早带孩子到正规医疗机构进行眼部检查,及时采取科学的方法进行矫正。

2.身高变化

开学初,家长还要关注孩子的身高,配合学校老师,根据孩子的身高变化及时调整在校桌椅高度,纠正孩子的不良坐姿。根据建筑照明设计标准,学校应组织人员对教室照明灯管进行擦拭,维持教室照明的亮度要求,保障学生拥有良好的教室环境。在家中,家长也应该为孩子们提供适宜的书桌椅和照明的灯光。

3.状态调整

开学前,家长应该帮助孩子调整作息和情绪,缓解眼部疲劳,以及面对开学的紧张心理。早睡早起,保证充足的睡眠。国家规定每天睡眠时间,小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜,保障每日睡眠质量。日常要注意用眼卫生,不要手揉眼睛,眼睛进脏东西要及时用干净的流动水清洗眼睛,根据情况及时就医。